进入农历五月后，天气就特别的闷热，连续的高温天气，加上不断的下雨，开启了“蒸煮模式”。
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细菌还有各种虫蚁就会在这个时候不断出没，而且我们人体消耗也越来越多，身体内的湿气也越来越重。
老一辈有这样的说法，每年的农历五月属于毒气最重的时候，这个时候生活和饮食上要特别注意。都说“5月3不吃，吃了难安康，一定要了解，安稳过夏季。
●3不吃
第一不吃：冰镇、寒冷的食物
炎热的天气，最喜欢来了冰箱里面的冰镇饮料，吃的时候一时爽，但是却在不知不觉中给我们的身体埋下健康问题，会增加脾胃负担。
毒五月要少吃冰镇食物，减少寒气侵袭我们的身体，所以这个夏季一定 要爱护自己的身体少吃这些食物。
第二不吃：辛辣刺激的食物
辛辣刺激的食物，比如像火锅一类的，要少吃，因为辛辣的食物多吃了会引起上火，而且刺激肠胃，体内的火气散不出，就会发烧感冒等等不适的症状。
第三不吃：甜食
夏季，要少吃的就是甜食，甜食吃多了会引起肥胖，而且甜食吃多了，体内的湿气也不易排除，身体更加不适。
●吃3样
一、冬瓜肉丝汤
准备食材：冬瓜、瘦肉、葱姜、蒜、胡椒粉、水淀粉、香油
制作方式：
1、冬瓜去皮去囊，洗一下，给它切成小块;
2、瘦肉先用水洗一下，切成细丝，放在碗里加入一些料酒、白胡椒粉、盐抓拌均匀腌制一会;
3、葱姜蒜清洗干净，都切成碎末;
4、锅中加入适量的油，放入葱姜蒜炒一炒，炒出香味，把腌制好的肉丝倒进去，炒至变色;
5、倒入适量的清水，放入冬瓜条，加入一些盐，大火煮开;
6、煮开之后，淋入一些水淀粉溶液，淋上一些香油即可。
二、丝瓜花甲汤
准备食材：丝瓜、花甲、香菜、生姜、盐
制作方式：
1、将花甲放在盆里面，加入一些盐和香油，浸泡一会吐一下沙子;
2、香菜切成碎末;丝瓜去皮，然后切成滚刀块;
3、锅中加入足量的水，水开将吐完沙子的花甲，放入进去，煮到开口，然后捞出;
4、锅中倒入适量的油，油热下入生姜丝，然后放入丝瓜煸炒几下，炒至透明状;
5、接着往锅里打入足量的水，将花甲也放入进去，加入一些盐，大火煮开;
6、煮8分钟之后，加入一些香油和香菜即可。
三、鲫鱼汤
准备食材：鲫鱼、盐、小葱、生姜
制作方式：
1、鲫鱼清洗干净，去除内脏，肚子里的黑膜也要清洗干净，用刀在鱼肚子上面划上几刀;
2、生姜切成片;小葱切成碎末;
3、锅中加入适量的油，油热将生姜放入进去，然后将鲫鱼放在锅中，将两面煎至金黄，煎的透一点，这样熬出来的汤才浓白;
4、然后往锅中加入足量的热水，盖上盖子大火煮开;
5、加入一些盐调味，最后撒上一些葱末。
(榴莲)
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